マーフィーの法則
20世紀の初め、心理学者フロイトは
人の心の80％は、人が普段意識していない
潜在意識によって占められている事を発見しました。
つまり、何かを成し遂げるために必要な事は
モチベーションを上げる、とか
鉄の意志、ではなく
潜在意識をどのようにコントロールするかということが
重要になるのです。
その潜在意識をコントロールする画期的な方法が
「イメージング」と「自己暗示」です。
暗示、等というと、良くないイメージがあるかもしれませんが
自己暗示により、良くないものが潜在意識に刻み込まれれば
不幸になっていくし
良いものが刻み込まれれば、自然と幸せになっていきます。
そこに鉄の意志は必要ありません。
「イメージング」と「自己暗示」に関する細かい
方法はまたお伝えしますが
ポイントは、自分が成し遂げたい状況を
できるだけ細かく、何度もイメージする事です。
紙に書く方が、あいまいさが排除されるので良いと思います。
例えば、ダイエットに成功し、引き締まった身体を手に入れたいのなら
毎朝30分、簡単なトレーニングを、継続してできれば良い
というのは誰でも分かるはずです。
しかし、継続ができないのです。
どうすれば良いか？
トレーニングしている姿を具体的にイメージするのです。
朝5時30分に目ざまし時計が「チリチリ・・・」と鳴る。
音が聞こえたら、右手を伸ばして、人差し指の先端で目覚ましを
止めるボタンを押して、目覚ましを止めて
寝ている状態で両腕を伸ばして、深呼吸を大きく一度して
目を大きく開いて上半身を起こして、
時計の時刻を確認する。
パジャマの上を脱いで、
布団の横に準備しておいたトレーニングウェアの上着を着て、・・・
等・・・・
とにかく具体的に紙に書き、
それを何度も読み返し、イメージするのです。
そして、成し遂げた状態をイメージし、その時の
達成感、感情までもイメージするのです。
これが、「イメージング」と「自己暗示」の方法です。
そうすると、必ず行動ができるようになります。
モチベーションを上げるのではなく、
より具体的にイメージしてください。
何度も繰り返せば、必ず行動できます。
人は、強くイメージした事を、行動してしまうのです。
行動したら、必ず結果が生まれます。
非常に重要な成功の秘訣を語りました。
これが、成功へのファーストステップです。
